Cosas de agobios

Tengo la sensación de que se me te mucho en la cabeza de que soy nerviosa y me agobio, porque en parte es cierto, cuando me agobio no me lo invento pero me da la sensación de que si se me dice eso voy con la idea de agobiarme y me pasa aunque sin querer agobiarme ya me ha pasado pero se me hechan muchos miedos encima también.

No se que pensar, a veces me va a días, depende de la situación, etc y ya no se como actuar o pensar.