No puedo dormir de un tirón.

Ultimamente tengo problemas para dormir todo de un tiron, he estado despertando a las cuatro horas por culpa de las pesadillas, despues de eso voy al baño. veo al reloj y en quince minutos ya estoy dormido de nuevo.

El mayor problema se da al inicio del sueño, no me gusta nada dormir, lo considero una perdida de tiempo, si no fuera necesario, seguro que no dormiria.

Tengo el mismo pensamiento que tú, Juan Carlos.

Dormir me quita tiempo para otras actividades, pero por desgracia es algo indispensable para poder seguir viviendo.

Yo recuerdo mis sueños todas las noches, pero es cierto que me cuesta dormir del tirón. A veces tiro de Lorazepam o Lormetazepam y sí lo consigo.

Puedo acotar que en mi caso tampoco duermo de una manera normal, de echo desde hace 1 año, 3 meses, 14 días, que me encontraba escuchando un audio libro sobre Los Astros y pues en el transcurso de la narración sobre este, aquel narrador dijo "Es común encontrar a las ultimas estrellas aún en la lejanía del cielo a las 5 :15am dependiendo los países, desde entonces de manera instintiva suelo despertarme de 5:00 am. a 5:35 am; resulta bastante molesto aquello.

He pasado por varias etapas, en función de la tranquilidad de mi mente.
Actualmente un desastre, no puedo pegar el ojo, y hay noches enteras que paso de largo sin poder dormir nada, pero ya pasará, estoy desequilibrado emocionalmente por una ruptura de pareja (y sigo sumando) .

En algunas épocas, apelaba al ejercicio para agotar el cuerpo y así dormirme.

En otras etapas para conciliar el sueño usaba técnicas de control mental, como construir castillos medievales y máquinas de asalto, o resolver problemas de supervivencia en islas desiertas, eso ocupaba y serenaba mi mente hasta que me dormía, me alejaba de los problemas y las angustias del día a día. Hoy no me funciona, son las angustias las que me toman por asalto, y no hay castillo mental que resista.